サプリメントの比較の方法
サプリメントの比較サイトはどのように使えば良いのでしょうか。
サプリメントを選ぶに際して、比較しておきたいことが幾つかあります。
サプリメントの比較ポイントとして、よく確認すべき点はサプリメントの原産国や原産地です。
サプリメントの原材料が日本でできたものであればいいということはないですが、輸入サプリメントは身体に悪影響を及ぼしたという例もあります。
やはりサプリメントを購入する前に、確認してから選択する必要があります。
サプリメントの比較には、配合されている成分について細かく比較をしてみましょう。
１回の摂取量につきビタミンＣやＢ１、Ｂ２がそれぞれどの程度含まれているか、鉄、亜鉛、カルシウムなどが何mg摂取できるかというものです。
サプリメントと言えど、必要な成分量がとても少なく、あまり効果が薄いように思われるものも販売されています。
1回１粒中にカルシウムが10mgが含まれると書いてあった場合、カルシウムの1日の必要量は通常、600から700mgと言われています。
仮にサプリメントだけでカルシウムの必要量を確保しようとすると、60回は摂取しなければなりません。
サプリメントを比較する時、値段だけを見る人もいます。
サプリメントを買う時にはとかくコストに着目しがちですが、摂取する成分量やどこで作られたものなのかなども比較してみてください。
